Dieta Detox

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Liberar nuestro cuerpo de toxinas es necesario si queremos tener una buena calidad de vida. Limpiar nuestro organismo por lo menos 2 veces al año nos dará resultados impresionantes. 
 
Beneficios de la desintoxicación:
 

– Eliminar deshechos acumulados en las paredes de nuestros órganos. Esto implica perder peso.

– Aporta energía.

– Mejora la circulación.

– Purifica los riñones, el hígado y la sangre.

– Previene enfermedades cardiovasculares

– Mejora el metabolismo

 
 

Dieta desintoxicante

 
Duración: de 4 a 6 días, para que puedas realizarla sin tener que interrumpirla procura comprar todo lo que necesitaras para 1 semana, así no tendrás contratiempos o tener que interrumpirla por no contar con lo necesario.
 
Ayunas:
1 Taza de té verde con el zumo de medio limón, incluir la cascara (Si padece gastritis o ulcera gástrica, agregar sólo de 3 a 5 gotas del zumo de limón).
 
Desayuno:
Zumo de vegetales frescos. 
4 Zanahorias
1 Pepino
1 Puñado de espinacas
1/2 Taza de perejil
1 Taza de agua
Media mañana:
1 o 2 de Té sin cafeína (verde, rojo, manzanilla o menta).
Comida:
1 Porción de arroz integral o salvaje (Del tamaño de su puño)
Mezclar de 4 a 8 vegetales crudos y al vapor sin sal(Ajo, brócoli, col, coliflor, cebolla, jengibre, espinacas, acelgas, zanahoria, pepino). Se puede sazonar con limón, aceite de oliva o romero.
 
Media tarde:
Zumo de 1 Manzana, 1 zanahoria, 1 cucharada de jengibre, 1 taza de agua.
 
Cena:
Zumo de Vegetales frescos
2 Zanahorias
2 Tomates
1 Puñado de espinacas
2 Tallos de apio
1/2 Pepino
1/2 Pimiento rojo
1 cucharada de fibra
1 Taza de agua
 
Antes de acostarse:
1  Manzanilla
 

IMPORTANTE:

– El desayuno será más beneficioso si tomamos:
una cápsula de vitamina C 1000 mg
una cápsula Omega 3 1000 mg
 
– La comida será mas beneficiosa si tomamos:
una cápsula de vitamina C 1000 mg
– Cenar por lo menos 2 horas antes de acostarse
Recuerda que lo es nuestro cuerpo por dentro también se refleja por fuera. Relájate, haz ejercicio, bebe suficiente agua, respira aire fresco, ríe, duerme temprano.
Feliz día!
Fuente:bajdepesoya.mx.blogspot.mx
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Un comentario en “Dieta Detox

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