Fitoestrógenos para aumentar el busto

busto

El tamaño, forma y aspecto de los senos, viene dado muchas veces por la cantidad de estrógenos que nuestro cuerpo produce y por otros aspectos genéticos o de otra índole.

Con los años, las mujeres producimos cada vez menos hormonas, lo que resultará en unos pechos  de menor tamaño y firmeza.

Pero claro, esto no sólo ocurre con la edad, es decir, que muchas chicas jóvenes tienen también un pecho pequeño por los motivos que sea, bien por poca producción de estrógenos o por motivos genéticos. En realidad lo ideal sería hacer un estudio hormonal para detectar si hay poca producción de estrógenos, o por el contrario quizá tengamos niveles elevados de testosterona , una hormona masculina.

¿Qué son los Fitoestrógenos? Según la definición de wikipedia:  Los fitoestrógenos son compuestos químicos no esteroideos, que se encuentran en los vegetales pero son similares a los estrógenos humanos, y con acción similar (efecto estrogénico) u opuesta (efecto antiestrogénico) a éstos. Normalmente se encuentran en muy pequeñas cantidades en los alimentos. Su actividad estrogénica se debe sobre todo a su similaridad química con las hormonas animales. Los micoestrógenos tienen efectos similares. Su relevancia para la nutrición aún está en investigación en aspectos como el efecto en la regulación del colesterol o el mantenimiento de la densidad ósea en la menopausia. Dado que la ingestión de estos compuestos está relacionada con unos determinados hábitos alimentarios, es difícil diferenciar la verdadera causa de los efectos positivos.

Por tanto, los fitoestrógenos debido a su actividad estrogénica estimulan el aumento de senos, ya que presentan efectos similares a la hormona femenina estrógeno (17 β-estradiol) con la que comparte una estructura química muy parecida.

En resumen: Los fitoestrógenos imitan la acción de los estrógenos naturales del cuerpo femenino y se encuentran en una gran variedad de alimentos. Además de potenciar el crecimiento del busto, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, cáncer de mama y cáncer de próstata.

¿En qué alimentos y plantas contienen fitoestrógenos?

Las isoflavonas se encuentran en la soja (fuente principal) y sus derivados, también en lentejas, garbanzos y otras legumbres. Los lignanos son componentes de la pared celular de muchas frutas y cereales como la semilla de lino. Los coumestanos se encuentran principalmente en el trébol rojo, semillas de girasol y alfalfa

   Trébol rojo. Por su contenido en formonotenina, regula la acción hormonal. La infusión de trébol, preparada con una cucharadita de hojas secas por taza de agua, también está indicada un par de veces al día para trastornos menstruales y menopáusicos. Y como digo siempre también está disponible en comprimidos.

  Soja. Por su alto contenido en isoflavonas, una de las formas más conocidas de fitoestrógenos, favorece el aumento de los senos y puede ser consumida en sus diferentes formas y derivados, como la leche de soja (si es ecológica mejor que mejor).

  Regaliz. La glicirricina de esta raíz tiene la propiedad de regular los estrógenos en las mujeres.

  Semillas de lino, las legumbres, los cereales integrales y las coles en general, son ricas fuentes de fitoestrógenos que pueden incorporarse a la dieta para el crecimiento de los senos.

 Hinojo y fenogreco son otras fuentes que contienen altos contenidos de fitoestrógenos. Podemos consumirlos en té de hinojo y té de fenogreco o en su forma más práctica, en comprimidos (yo siempre prefiero comprimidos porque resulta más fácil ser constante y la cantidad que tomamos está mejor controlada).

Pueraria Mirifica contiene una gran cantidad de fitoestrógenos, entre los que destaca el Miroestrol y su precursor Deoxymiroestrol, que tienen aproximadamente 3.000 veces la actividad estrogénica de las isoflavonas de soja y es más de 100 veces más potente que el trébol rojo, dos de las alternativas más populares para el alivio de la menopausia. Este fitoestrógeno no se limita a imitar el estrógeno en el cuerpo, sino que es un compuesto “bio-identico” y se puede decir que es natural para el cuerpo de una mujer, su estructura química es idéntica a las hormonas (estrógenos y progesterona) producidas por el cuerpo humano. Como resultado, las hormonas son moduladas de forma natural y los signos de envejecimiento (arrugas, pérdida de cabello o el pelo canoso) y síntomas ligados a la menopausia (sofocos, depresión, pérdida de libido, etc) se reducen significativamente y sin ningún efecto secundario ni riesgo de toxicidad. Aunque a pesar de su popularidad, hay un debate considerable acerca de su efectividad y sus efectos secundarios en personas que pueden tener una reacción negativa a la Pueraria mirifica, sobre todo en determinadas circunstancias. Por ejemplo, la planta aumenta la circulación de la sangre. Así, que si las mujeres la ingieren durante la menstruación, pueden tener hemorragias debido al incremento del flujo sanguíneo. Este aumento en el flujo de sangre también causa rubor y enrojecimiento de la piel. Otros problemas asociados con el uso de la Pueraria mirifica incluyen diarrea, insomnio, flatulencias, dolor y sensibilidad en los senos y secreción vaginal.

Si deseas saber como aumentar el busto sin cirugía, te recomiendo que incluyas en tu dieta diaria: judías verdes, garbanzos, semillas de lino, brotes de alfalfa, aceite de oliva, cacahuetes, cebolla, soja y sus productos derivados, todo tipo de semillas y sandía.

Combinar los probióticos y fitoestrógenos

Una buena forma de además de incrementar aún más los efectos de los  fitoestrógenos es combinarlos con alimentos ricos en probióticos.

Los probióticos, además de mejorar la función del tracto digestivo, ayudan al organismo a absorber mayor cantidad de fitoestrógenos. De este modo, si combinas los alimentos que te mencioné anteriormente con alimentos ricos en probióticos como plátano, cebada, ajo, almendras, cebollas, yogurt, tomate etc  lograrás que los fitoestrógenos sean absorbidos en mayor cantidad por tu cuerpo.

Como verás, la nutrición juega un papel muy importante a la hora de descubrir como aumentar el busto. Si llevas una vida saludable donde predominen los alimentos ricos en fitoestrógenos y  probióticos, en muy poco tiempo disfrutarás de unos senos más voluminosos y firmes

 

Recuerda que en todo momento es importante recibir orientación por parte de un especialista.

¿Cómo funcionan los fitoestrógenos?
Después de consumir estos compuestos, su metabolismo se lleva a cabo mediante la hidrólisis bacteriana en los intestinos delgado y grueso. Los que son absorbidos cumplen el circuito entero hepático siendo transportados al hígado donde se combinan con los ácidos glucurónico y sulfúrico.

Luego son conducidos al torrente sanguíneo desde el cual se dirigen y se unen a los receptores estrogénicos (RE alfa y RE beta), tales como los de las células mamarias (RE alfa), a los cuales les transmiten señales de crecimiento y multiplicación así como lo hace el estrógeno, causando aumento de senos.

Por esta razón, los fitoestrógenos pueden clasificarse como Moduladores Selectivos de Receptores Estrogénicos (MSRE). Pero, a diferencia de la hormona, son selectivos de determinados tejidos.

DOSIS de Fenogreco:

Las dosis para Fenogreco y tamaño de busto son generalmente 1800mg a 2400mg para copas AAA-B y dosis más altas hasta 3000mg para copas C y mayores.

 

Los masajes también son muy efectivos:

*POR QUE EL MASAJE?*

El masajes es importante porque ayuda a la circulación. Es bueno que la sangre fluya bien a través de los pechos para estimular su crecimiento y además los mantiene saludables y podría ayudar a que los compuestos que tomamos sean transportadas allí mas rápido y mas eficientemente.

El masaje definitivamente puede hacer que los pechos ganen en volumen y firmeza. 

Masaje chi 360 rotaciones 2 veces por día

1. Aplica tu crema, loción o aceite sobre tu pecho yo recomiendo el aceite de cacahuete .

  1. luego de la aplicación pon tu mano encima del pecho, los dedos bien separados y tu pezón debajo de tu palma. Trata de cubrir tus pechos lo mayor posible ( y si te lo hace alguien mejor 😉 )
  2. cuando tengas tus manos puestas sobre los pechos presiona un poco, no muy fuerte. Esto asegura que muevas tus pechos, no solo tu mano sobre el pecho.
  3. a continuación, mueve tus manos y pechos en un movimiento HACIA ARRIBA y HACIA ADENTRO.

(asegúrate de que estas moviendo tu pecho alrededor, no solo tu mano alrededor)

Deberías moverlas HACIA ADENTRO hacia el MEDIO de tu pecho NO hacia fuera.

(el movimiento hacia fuera podría DISMINUIR el tamaño de tus pechos NO queremos eso!)

  1. deberías tratar de hacer los masajes 2 veces por día 360 rotaciones.

 

 

El masaje definitivamente puede hacer que los pechos ganen en volumen y firmeza.

Comer Grasas Saludables

Aumentar la ingesta de grasas saludables puede ayudar a aumentar el tamaño del pecho, pero hay que tener en cuenta que se puede subir de peso en todas las partes del cuerpo. Evita las grasas no saludables (procedentes de animales sobretodo) que pueden crear problemas relacionados con la salud en el largo plazo.

Las grasas saludables que se encuentran en alimentos como los huevos, aguacates, nueces, aceite de oliva, aceites de pescado, etc

 

Sin embargo, no olvides que no es el tamaño de tus senos el que rige quien eres ni hacia dónde te diriges. Todas las mujeres deseamos vernos sensuales y a la hora que la seducción, el tamaño de los pechos juega un papel muy importante, pero la verdadera sensualidad es la que sólo es capaz de gestar con tu personalidad y no con tú aspecto físico.

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 Trato de crear un blog participativo, en la que los lectores puedan opinar, aportar nuevos datos, sugerir o exponer sus dudas. Así que no dudes, déjame un comentario, me gustaría saber más de ti !!!
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lOS MEJORES 23 TRUCOS PARA LUCIR QUE NO VEAS

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Trucos para una melena que ni Rapunzel:

1.- ¿Cómo evitar el  ‘frizz’? usa sólo cepillos que tengan dientes anchos, sobre todo, cuando el cabello está seco. Un  tratamiento casero a base de keratina vegetal te dará muy buenos resultados.
2.- Peinate cogiendo un mechón de pelo desde la mitad del largo del pelo hacia las puntas, luego de la raíz a la mitad del largo del pelo.
4.- Siempre enjuaga el pelo, con agua fría: sellarás la cutícula y estimularás el brillo
5.- busca champús y acondicionadores libres de sulfato, ya que son menos dañinos o utiliza una temporada la técnica del NO-POO.
6. Realiza una mascarilla semanal nutritiva con ingredientes naturales.

Trucos para tus jugosos y apetecibles labios:

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7. Todas las noches aplica un bálsamo o cacao (por ejemplo yo utilizo uno de Lidl que es muy cremoso y “engorda” los labios). También puedes conseguir unos labios gruesos con Fullips.
8..- Logra que tus labios estén suaves y lisos retirando, por las noches, los pedazos de piel seca con un paño húmedo y caliente. Tras ello, aplícate una capa de bálsamo labial.

Trucos para  tu cara bonita

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9. ¿Conoces el poder del colágeno, ácido hialurónico y vitamina C? Con los años estos componentes naturales se van perdiendo lo que produce el envejecimiento de la piel. Tomar un suplemento ayuda a mantener la piel joven.
10.- La mejor hora para aplicar cremas o lociones es apenas sales de la ducha, cuando la piel aún está húmeda.
11. Realiza una limpieza facial semanal y elimina las impurezas de tu piel. Recuerda que si la piel no está limpia y libre de impurezas y toxinas, ningún tratamiento que realices después funcionará.
12. Evita las manchas y el envejecimiento prematuro utilizando cremas con protección solar, ya sea verano o invierno.
13. ¡¡¡ Cuidado con cremas con ácidos, AHA, alcoholes y perfumes que producen irritación y manchas al exponerte a la luz solar!!!
14. Evita a toda costa estos errores de maquillaje

Trucos para tus interminables piernas

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15..- Cuando descanses, (si es que no tienes niños y te puedes permitir hacerlo) trata de mantener elevados los pies para mejorar la circulación de tus piernas.
16.- Puedes utilizar un polvo casero autobronceador para que tus piernas luzcan mejor, bonito y barato. Un truco es aplicar una gota de tu maquillaje a tu crema corporal 😉 como un 2×1
17.- ¿Cuál es el mejor momento para depilarse las piernas? Justo después de la ducha, ya que el vapor suaviza los vellos garantizando mejores resultados.

Trucos muy pero que muy importantes

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18.Trabaja desde ya para evitar estos habitos que te hacen envejecer

19. Algunas cosas que debes evitar si no quieres hacer el ridiculo

20. Cada vez que te vayan a hacer una foto ten en cuenta estos consejos, porque una imagen tuya vale más que mil palabras.

21. Mantén tus dientes blancos porque no hay nada peor que una sonrisa oscura, sucia o descuidada.

TRUCOS PARA TU CUERPAZO DE INFARTO

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22. sigue estos consejos para quemar lo que te sobre

23.  muy importante !!! nada absolutamente ninguna dieta va a funcionar sin antes desintoxicarte

 

¿te han servido estos consejos? Comparte y comenta, y si haces las dos cosas te devoro a besosss

 

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Impresionantes tatuajes que crean ilusiones ópticas

1. A butterfly and its shadow and 2 very impressive arms

2. Beautiful illusions with back, leg and calf

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4. One Shoulder color and a red brick crane

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5. The closing illusion lights and guitar arm

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10. A very impressive woman back

13. A thigh, a foot and an arm optical illusion

Eliminar espinillas con bicarbonato de sodio

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El bicarbonato de sodio es anfotérico,es decir, actúa como un ácido o una base. De esta forma, el bicarbonato de sodio puede ayudar a neutralizar cualquier desequilibrio del pH de la piel, lo cual es una causa común del acné.

El bicarbonato de sodio ayuda a secar la piel y a eliminar el exceso de aceite que es la razón de los puntos negros. Asimismo, el bicarbonato tiene leves propiedades antiinflamatorias y antisépticas, las cuales ayudan a reducir el tamaño de las espinillas.
Cuando el bicarbonato de sodio se mezcla con el agua, se forma una pasta fina y grumosa, la cual ayuda a limpiar y exfoliar la piel, así como a eliminar el aceite, la suciedad y las células muertas de la piel.

Mascarilla con bicarbonato de sodio 

1- Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio con dos cucharas de agua para formar una pasta homogénea.

2- Limpia y seca tu rosto cuidadosamente y luego aplica la pasta de bicarbonato de sodio sobre cualquier espinilla. Si alguna de las espinillas está abierta, podrías sentir un poco de ardor.

3- Deja que el tratamiento localizado actúe en las espinillas durante 15 minutos, luego enjuaga.
Algunas personas dejan que el bicarbonato de sodio actúe en las espinillas durante toda la noche, pero esto puede resecar la piel en exceso, así que ten mucho cuidado. Humecta tu rostro después de usar este tratamiento.

Baño de inmersión con bicarbonato de sodio

Si tienes acné en la espalda o en el pecho, puedes obtener los beneficios del baño con bicarbonato de sodio.
1- Esparce media taza de bicarbonato de sodio en tu baño de agua tibia (no uses ninguna espuma de baño) y revuelve con tu mano para que el bicarbonato de sodio se mezcle con el agua.
2- Sumérgete en la bañera y trata de permanecer en el agua por lo menos de 15 a 20 minutos. Enjuágate en la ducha luego del baño.
El bicarbonato de sodio ayudará a prevenir los brotes de acné y a minimizar las espinillas de tu espalda, pecho y de cualquier otra área del cuerpo que se propensa al acné.
Advertencias
Debido a que tu piel podría resecarse en exceso, empieza realizando una aplicación al día y luego incrementa gradualmente las aplicaciones a 2 o 3 veces a la semana, si es necesario, o conforme a las indicaciones de tu doctor.
Si tu piel se reseca o se despelleja, reduce la aplicación a una vez al día o cada dos días.
Para tener en cuenta…
Sólo lava tu rostro dos veces al día. Si lavas tu rostro con más frecuencia, eliminarás los aceites naturales que tu piel produce, lo cual hará que se genere una mayor producción de aceite, y saldrán más espinillas.

Cómo quemar lo que me coma hoy al día siguiente

Las fiestas navideñas: platos riquísimos, dulces, dormir un poco más de lo normal, alcohol, etc. En fin, es lo que tiene, y lo que te lleva a remordimientos que son peores para la salud que las calorías.

Todos los beneficios que representa una actividad física son numerosos, control del peso, ayuda a mejorar el funcionamiento del corazón, eleva la autoestima y por supuesto tú bienestar personal, si estás malhumorado(a) o estresado(a) te ayudará a disminuirlo etc. Todo esto es conocido a nivel mundial y de las sociedades médicas, las cuales muchas de ellas coinciden que hay que comer sin remordimiento

La Fundación de Hipercolesterolemia Familiar  ha hecho una evaluación de estas calorías. Porque quizá si por ejemplo el día de hoy has decidido tomártelo libre o tienes un descanso o es festivo, algunas preferimos en lugar de sudar y hacer actividades físicas estar con familiares, amigos alrededor de la mesa y disfrutar de los manjares que nos proporciona estas fechas.

Esta asociación ha calculado cómo quemar las calorías de cada alimento con distintas actividades, por ejemplo: caminar (consumo: 5 kcal/min), correr (consumo: 9 kcal/min) y bicicleta a 20 km/hora (consumo: 11 kcal/min).

A continuación os presentamos la maravillosa tabla:

– 1 chocolatina: 36 minutos caminando, 20 corriendo y 16 en bicicleta
– 1 cruasán: 46 minutos caminando, 25 corriendo y 21 en bicicleta
– 3 bombones: 30 minutos caminando, 17 corriendo y 14 en bicicleta
– 4 churros: 21 minutos caminando, 12 corriendo y 9 en bicicleta
– 1 bolsa pequeña de patatas: 38 minutos caminando, 21 corriendo y 17 en bicicleta.
– 1 helado: 46 minutos caminando, 25 corriendo y 21 en bicicleta.
– 1 lata de refresco: 30 minutos caminando, 16 corriendo y 14 en bicicleta,
– 1 porción de pizza: 84 minutos caminando, 46 corriendo y 38 en bicicleta.
– Sándwich mixto: 100 minutos caminando, 55 corriendo y 45 en bicicleta.
– 1 bolsa de palomitas: 38 minutos caminando, 21 corriendo y 17 en bicicleta.
– 6 galletas: 42 minutos caminando, 23 corriendo y 19 en bicicleta.
– 1 bolsa de frutos secos o pipas: 44 minutos caminando, 24 corriendo y 20 en bicicleta.
– Mazapán o turrón: 45 minutos caminando, 25 corriendo y 20 en bicicleta.
– Bocadillo de embutido: 79 minutos caminando, 44 corriendo y 36 en bicicleta.
– 1 hamburguesa con queso: 64 minutos caminando, 35 corriendo y 29 en bicicleta.
– 1 donut: 54 minutos caminando, 30 corriendo y 24 en bicicleta.
– 1 porción de tarta: 70 minutos caminando, 39 corriendo y 32 en bicicleta.
– 1 menú grande de comida rápida (hamburguesa, patata y refresco): 236 minutos caminando, 131 corriendo y 107 en bicicleta.

No volverás a comer con remordimientos!!

fuente: 60minutos.es

Beneficios del aceite de cacahuete.

Beneficios del aceite de cacahuete 

Los cacahuetes  destacan por su contenido en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, proteínas, ácido fólico y vitamina B3, entre otros nutrientes esenciales a destacar.

Pero lo cierto es que el cacahuete también puede resultar interesantísimo a la hora de disfrutar de la belleza natural más saludable, destacando en este sentido el aceite de cacahuete.

Beneficios del aceite de cacahuete para la piel

Por su riqueza en vitamina E, conocida como la vitamina de la belleza, el aceite de cacahuete es interesante aplicado sobre la piel, gracias sobretodo a sus diferentes cualidades hidratantes.Su acción antioxidante, neutraliza la acción dañina de los radicales libres que en verano aumentan debido a los rayos solares y que son una de las causas de las manchas producidas por el envejecimiento cutáneo.

De hecho, aquellas personas que utilizan este aceite como hidratante natural notan una mejoría en su piel apenas 2 semanas después de su aplicación diaria.

Según el libro de Frutoterapia (ed. Edaf) “Para engordar partes del cuerpo: los masajes con aceite de cacahuete o maní pueden hacer engordar partes del cuerpo por hipernutrición cutánea“.
“Para mantener un buen volumen de los senos se recomienda el aceite de onagra, así como aplicar aceite de cacahuete, pues aumenta el volumen del busto”.

Para rescatar un cabello en estado catastrófico

Aunque es mucho más eficaz el aceite de coco por su mayor absorción ,pero como habréis podido comprobar el aceite de coco se endurece en invierno (y si no os pasa es que el aceite de coco que habéis comprado no es puro), el aceite de cacahuete (si es refinado resulta menos alérgico y apenas tiene olor) es un buen aliado para nutrir el cabello gracias al poder de la vitamita E y de los oligoelementos, quienes nos ayudarán a recuperar un pelo seco,quebradizo o quemado. Para realizar este tratamiento aplica el aceite tibio (puedes calentarlo unos segundos en el microondas) solo en puntas y medios y déjalo reposar el mayor tiempo posible, después lava el cabello con normalidad y acondiciona si lo consideras necesario.

Cómo usar el aceite de cacahuete para la belleza

Utilizando el aceite realizando masajes en la piel.
Puedes mezclar en un bol dos cucharadas de aceite de cacahuete con dos cucharadas de miel, y mezclar bien hasta formar una pasta homogénea para un tratamiento extranutritivo. Aplica sobre la piel y deja actuar 10 minutos. Retira finalmente con agua templada.

Es muy aconsejable utilizar este fluido para masaje como remedio nutritivo en pieles muy secas.

¿dónde comprar aceite de cacahuete, coco o similares? En cremas-caseras   por sólo 4,72 € la botella de 250 ml.

¿has probado este aceite o cualquier otro tratamiento mejor? Cuéntamelo

¿tienes dudas? escribeme a pinkupfashion@gmail.com

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Cómo parecer más alta: TRUCOS

Son muchas las celebrities “bajitas” No sólo los tacones pueden ayudarnos a parecer más alta. Una buena estrategia de vestuario y la manera en que combinas los colores, estampados y las diferentes prendas de tu guardarropa te ayudaran a lograr un look más esbelto y estilizado.

Total look y colores oscuros

Los looks monocromáticos son ideales para vestir y parecer más alta, pues crean un efecto óptico que alarga y estiliza la figura. Apuesta por colores oscuros como el negro, el gris, el azul marino, el marrón o el verde petróleo. No significa que todos los días tengas que vestir con estas tonalidades, puedes reservarlas para ocasiones determinadas en las que quieras estilizar tu silueta.PU DRESS

Ropa ceñida:

Y por ceñida entendemos entallada, no tan apretada que no puedas moverte o respirar, ten en cuenta sobretodo si le favorece a tu figura o no. Tanto llevar muchas prendas superpuestas como lucir aquellas con demasiado volumen hará que tu figura parezca más ancha y, a la vez, te verás más bajita.  Se trata de buscar un equilibrio y llevar prendas que te hagan parecer más alta pero atractiva al mismo tiempo.

Estampados

Un truquito muy valioso en la tarea de vestir para parecer más alta es lucir prendas de rayas verticales. Son excelentes, además, para crear un outfit diplomático muy elegante y estiloso. Contra más finas sean las rayas más estilizada se verá tu figura, sobre todo, en la parte superior. Descarta  las prendas de rayas horizontales o los estampados grandes ya que ensanchan y acortan la figura. Pero si aún así no puedes resistirte a los estampados, que sean dibujos pequeños.

Zapatos

Si tus piernas no son muy largas evita los botines con falda y  todo tipo de calzado que cubra tu empeine. Opta en cambio por botas de caña alta o zapatos escotados. Los de color beige con medias del mismo color o zapatos negros con medias negras harán que tus piernas parezcan más largas. En cuanto a los tacones elige aquellos cuya altura no supere los 7 cm. Siempre es preferible unos zapatos planos (bailarinas, mocasines…) antes que tacones infinitos con los que no sabes caminar  y que sólo conseguirán llamar más la atención sobre nuestra altura.

Complementos

Los collares cortos te acortarán el cuello, los largos te lo alargarán. Los cinturones te cortarán la figura y si son anchos ni te digo.

Camisas y camisetas

Decídete por la que tienen cuello en forma de V e introdúcelas siempre por el pantalón. Los cuellos altos también alargarán tu figura.

Pantalones

Evita los pantalones con dobladillos al final del mismo, puesto que estos solo acortarán tu figura y lo mismo pasa con los pantalones capri (lo que llegan a los tobillos). Es mejor optar por  pantalones de pierna recta,y si son en tonalidades oscuras estilizarán más tu figura.

Faldas

Las faldas mejor que no sobrepasen tus rodillas

CHAQUETAS

Que no sean más largas de la cintura o cadera. Si es abrigo, puede ser 3/4 de tu cuerpo, pero éste debe ser pegado al cuerpo, sin volumen.

CABELLO

Corto. Si te gusta el pelo largo,  una mellena por los hombros estiliza más que un pelo a media espalda.

Celebrities bajitas

Shakira, Kylie Minogue, Eva Longoria

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Alaska, Elsa Pataky

Jennifer Aniston 1,64 cms                   Scarlett Johansson 1,60 cms      Natalie Portman 1,60 cms

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